Bénéfices de l'entraînement prénatal

Il y a moins de risques associés à rester active qu'inactive lors du grossesse sans complications. Tant de bénéfices sont reliés à l'exercice prénatal!  Pas convaincue? Voici quelques uns des bénéfices de l'exercice prénatal pour la mère et pour bébé :


Bénéfices pour la mère : 

  • amélioration de la fonction cardiovasculaire
  • limitation de la prise de poids 
  • diminution de l'inconfort muscolo-squelettique
  • diminution des crampes musculaires et de l'oedème des membres inférieurs (meilleure circulation)
  • atténuation du diabète de grossesse
  • facilite les échanges gazeux avec le bébé et la capacité fonctionnelle du placenta
  • facilite le travail à l'accouchement
  • favorise un accouchement par voie naturelle

Bénéfices pour le bébé:

  • Diminution de la masse graisseuse du bébé
  • meilleure tolérance au stress
  • maturation neurologique plus rapide

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