CARDIO FAMILLE

Entraînement fonctionnel pour toute la famille

CARDIO FAMILLE inclut des exercices simples pour faire bouger toute la famille (maman, papa, bébé, bambin, enfants d’âge scolaire, ados!). Sous la supervision d’une kinésiologue experte en périnatalité, on peut y retrouver une portion hiit, tabata ou un circuit musculaire, des exercices supervisés en groupe, en équipe, avec partenaire (ou enfant!) ou individuellement. Dynamique dans sa simplicité, ce cours vise à renforcer la structure musculaire dans sa globalité et à vous énergiser, tout en améliorant votre capacité cardiovasculaire. Sans chorégraphie spécifique et de niveau débutant, l’objectif du programme est de bouger en famille en ayant du plaisir.  Bienvenue aux femmes enceintes!

Le programme inclut :

  • séances d’une heure à raison de 1 fois/semaine;

  • des exercices fonctionnels simples;

  • des exercices cardiovasculaires sans impact.

Conditions :

Tous les membres d’une seule famille (maximum de 2 conjoint/es et leurs enfants, maximum 4 enfants) sont les bienvenus avec une seule inscription. Un ratio d’au moins 1 adulte : 2 enfants doit être respecté en tout temps durant le cours. Tout le monde doit être habillé en sport avec des souliers appropriés (pas de chaussettes). Les parents sont responsables de surveiller leurs enfants en tout temps incluant les visites à la salle de bain. Aucun enfant sans accompagnement ne sera toléré à l’extérieur de la salle. N'oubliez pas les bouteilles d'eau pour toute la famille. Les collations ne sont pas permises dans la salle de cours. Une chaise haute est disponible à l’extérieur de la salle. Des jeux de motricité seront mis à la disposition des enfants.

Inscription sur 12 semaines consécutives

1x/semaine pour 12 semaines : 240,00 $ + taxes (20,00$ par cours)

1 cours à l’unité : 25,00 $ + taxes

Horaire :

SESSION AUTOMNE 28 SEPT AU 14 DÉCEMBRE 2019

SAMEDI 11h00-12h00

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