Programmes signatures Bébé Cardio

Pour survivre (avec le sourire) à la maternité, rien de tel que l'exercice! Mais attention, faut le faire en respectant son corps. Bébé Cardio a donc conçu, en collaboration avec une équipe de professionnels de la santé, des cours adaptés à vos besoins physiologiques pendant et après la grossesse. Faites le saut (sans impact) dans un mode de vie actif en toute sécurité grâce à nos divers programmes signés Bébé Cardio*.

 
 
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FIT pré et postnatal

FEMMES ENCEINTES ET MAMAN & BÉBÉ

Ce programme original signé BÉBÉ CARDIO a été créé pour celles qui souhaitent intégrer leur bébé / bédaine à une séance de remise en forme globale qui cultive l'endurance demandée par les tâches quotidiennes de la maternité. FIT comprend des mouvements rythmés; un circuit musculaire et des exercices de tonification pour la musculature profonde.  Dynamique, intense et varié, ce cours vous laissera plus forte et énergique après chaque séance!

 
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ZEN postnatal

MAMAN & BÉBÉ

Cours idéal pour la nouvelle maman qui veut récupérer de l'accouchement afin d'entreprendre la suite de sa mise en forme de façon sécuritaire. Ce programme original signé BÉBÉ CARDIO est recommandé par des professionnels de la santé pour celles qui ont une diastase des grands et/ou des fuites urinaires à l'effort. Avec des exercices inspirés du yoga et du pilates, ZEN postnatal se concentre sur la reconstruction de votre musculature profonde au niveau du dos, des abdominaux et du plancher pelvien. Intégrez bébé aux exercices et faites de ce cours un pur moment de bonheur partagé à deux!  

 
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ZEN prénatal

FEMMES ENCEINTES

Cours idéal pour la future maman qui souhaite maintenir une grossesse en santé, préparer son accouchement et favoriser sa récupération post-partum. Ce programme original signé BÉBÉ CARDIO a été élaboré en collaboration avec une équipe de professionnels, dont des accompagnantes à la naissance, des physiothérapeutes et des kinésiologues spécialisés en périnatalité. Avec des exercices inspirés du yoga et du pilates, ZEN prénatal se concentre sur le renforcement de votre musculature profonde au niveau du dos, des abdominaux et du plancher pelvien, avec des exercices fonctionnels pour soulager des maux courants et maximiser votre mobilité.  

 
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TONUS pré et postnatal

FEMMES ENCEINTES ET MAMAN & BÉBÉ

Ce programme original signé BÉBÉ CARDIO vise la reconstruction musculaire pour celles ayant perdu de la force au courant de leur grossesse et post-accouchement. Une séance de remise en forme exigeante (mais adaptée!), TONUS comprend une période hiit; un circuit musculaire et des exercices de tonification pour la musculature profonde. Ce cours vous permettra de retrouver votre force et vous laissera avec un sentiment de fierté inégalé!! 

*À noter que l'offre de programmes varie d'un point de service à l'autre. Il est important de valider l'horaire et de s'inscrire à l'avance.