Programmes signatures Bébé Cardio

COURS EXTÉRIEURS

Pour survivre (avec le sourire) à la maternité, rien de tel que l'exercice! Mais attention, faut le faire en respectant son corps. Bébé Cardio a donc conçu, en collaboration avec une équipe de professionnels de la santé, des cours adaptés à vos besoins physiologiques pendant et après la grossesse. Faites le saut (sans impact) dans un mode de vie actif en toute sécurité grâce à nos divers programmes signés Bébé Cardio*.

 
 
BB Cardio-17.jpg

BÉBÉ CARDIO POUSSETTE pré et postnatal

FEMMES ENCEINTES ET MAMAN & BÉBÉ

Parcours extérieur qui combine le cardio et la musculation tout en respectant les bases de l'entraînement périnatal. Des intervalles efficaces et sécuritaires pour une remise en forme optimale. Un arrêt au parc, le temps d'un court circuit, vous donnera l'énergie et la force pour continuer la journée en beauté.  Le cours de BÉBÉ CARDIO POUSSETTE est offert au printemps, en l'été et en automne (en hiver, découvrez notre programme BÉBÉ CARDIO TRAINEAU). Les bébés en portage sont également les bienvenus! Il n'y pas de mauvaise température, juste une mauvaise façon de s'habiller. Toutefois, en cas d'intempéries extrêmes vous serez avisées par courriel 60 minutes avant le début du cours de  son annulation. 

 
BB Cardio-21.jpg

BÉBÉ CARDIO PORTAGE pré et postnatal

FEMMES ENCEINTES ET MAMAN & BÉBÉ

Cours idéal pour la maman adepte du portage! BÉBÉ CARDIO PORTAGE se déroule en plein air et ce, à l'année longue.  Les objectifs du cours sont l’augmentation de la capacité cardiovasculaire, le renforcement des muscles sollicités par le portage et le gainage abdominal. Le tout est encadré par une entraîneure spécialisée en périnatalité qui a également suivi une formation en portage. 

 
IMG_74771 (2).jpg

CARDIO FAMILLE parent-enfant

FEMMES ENCEINTES, PARENTS DE BÉBÉS ET JEUNES ENFANTS (OUI OUI ENFIN UN COURS DE MISE EN FORME POUR LES PAPAS!), BAMBINS, ADOS, GRAND-PARENTS - TOUTE LA FAMILLE!

Cardio musculation sur un parcours extérieur d'environ 1,5 km. Ce programme original signé BÉBÉ CARDIO a pour objectif le développement de l'endurance cardio-vasculaire et musculaire, adapté pour tous. Détrompez-vous, c'est adapté mais ce n'est pas facile! Une poussette, chariot, ou porte-bébé est conseillé pour les bébés et bambins de < 4 ans, bien qu'ils sont très heureux de débuter le parcours à pied avec les grands. N'oubliez pas les bouteilles d'eau et la crème solaire pour toute la famille.Passez un beau moment de rapprochement et #bougerenfamille! 

*À noter que l'offre de programmes varie d'un point de service à l'autre. Il est important de valider l'horaire et de s'inscrire à l'avance.