Mommy-HIIT

Entraînement fonctionnel à haute intensité pour mamans

Mommy-HIIT inclut des exercices très variés qui utilisent, entre autres, des charges et de la plyométrie dans le but d’augmenter votre condition physique dans sa globalité. Une grande dépense énergétique est requise à chaque cours pour vous permettre d’améliorer vos performances. Sous la supervision d’une entraîneure experte en périnatalité, vous entreprendrez des mouvements plus complexes qui nécessiteront des apprentissages techniques afin d’être effectués en toute sécurité. Ne convient pas aux femmes enceintes.

Le programme inclut :

  • séances d’une heure à raison de 1 ou 2 fois/semaine;

  • des exercices de puissance avec charges;

  • des exercices cardiovasculaires avec impact;

  • peu de temps de repos entre les exercices.

Critères d’admissibilité :

Il est fortement recommandé d'avoir entamé sa rééducation abdominale et pelvienne et d'avoir consulté une physio périnéale avant d’entreprendre un cours avancé OU avoir suivi le programme Pelvi-IMPACT.

Inscription sur 4 semaines consécutives (les 4 semaines débutent à votre premier cours)

1x/semaine pour 4 semaines : 60,00 $ + taxes (15,00$ par cours)

2x/semaine pour 4 semaines : 116,00 $ + taxes (14,50$ par cours)

Inscription sur 12 semaines consécutives (les 12 semaines débutent à votre premier cours)

1x/semaine pour 12 semaines : 168,00 $ + taxes (14,00$ par cours)

2x/semaine pour 12 semaines : 324,00 $ + taxes (13,50$ par cours)

Plages horaires :

LUNDI 20h00-21h00

MARDI 9h00-10h00

MERCREDI 20h00-21h00

JEUDI 9h00-10h00

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