COURS AVANCÉS

Offert par une kinésiologue en périnatalité. Des cours de groupes fermés et évolutifs sur 8 semaines dans lesquels on retrouve des exercices plus complexes avec de l'impact et/ou des charges. Les cours avancés ne s’adressent pas aux femmes enceintes. Dans le cas des mamans, il est fortement recommandé d'avoir déjà entamé sa rééducation abdominale et pelvienne et d'avoir consulté une physio périnéale avant d’entreprendre un cours avancé OU avoir suivi le programme Pelvi-IMPACT

 

Mommy-HIIT

Entraînement fonctionnel à haute intensité pour mamans

Programme évolutif, le Mommy-HIIT inclut des exercices très variés qui utilisent, entre autres, des charges et de la plyométrie dans le but d’augmenter votre condition physique dans sa globalité. Une grande dépense énergétique est requise à chaque cours pour vous permettre d’améliorer vos performances. Sous la supervision d’une kinésiologue experte en périnatalité, vous entreprendrez des mouvements plus complexes qui nécessiteront des apprentissages techniques afin d’être effectués en toute sécurité. Ne convient pas aux femmes enceintes.

Le programme inclut :

  • 16 séances d’une heure sur 8 semaines à raison de 2 fois/semaine;

  • des exercices de puissance avec charges;

  • des exercices cardiovasculaires avec impact;

  • peu de temps de repos entre les exercices.

Critères d’admissibilité :

Il est fortement recommandé d'avoir entamé sa rééducation abdominale et pelvienne et d'avoir consulté une physio périnéale avant d’entreprendre un cours avancé OU avoir suivi le programme Pelvi-IMPACT.

192,00 $ + taxes (12,00$ par cours) avec reçu en kinésiologie pour fins d’assurance

Prochains groupes :

30 avril 2019 : MARDI-JEUDI 9h00-10h00

29 avril 2019 : LUNDI-MERCREDI 20h00-21h00

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