ZEN postnatal

Adoptez la zénitude (ce concept lointain) le temps d'un cours pour mieux faire face aux crises de bacon et aux nuits blanches de votre bébé.

MAMAN & BÉBÉ, NE CONVIENT PAS AU PORTAGE

Cours idéal pour la nouvelle maman qui veut récupérer de l'accouchement afin d'entreprendre la suite de sa mise en forme de façon sécuritaire. Ce programme original signé BÉBÉ CARDIO est recommandé par des professionnels de la santé pour celles qui ont une diastase des grands et/ou des fuites urinaires à l'effort. Avec des exercices inspirés du yoga et du pilates, BÉBÉ CARDIO ZEN postnatal se concentre sur la reconstruction de votre musculature profonde au niveau du dos, des abdominaux et du plancher pelvien. Intégrez bébé aux exercices et faites de ce cours un pur moment de bonheur partagé à deux!  

Endurance cardiovasculaire : +

Endurance musculaire : ++

Rééducation abdomino-périnéale : +++

Convient aux femmes enceintes : Non

Convient au portage : Non


ZEN prénatal

Préparer l'exploit physique de votre vie avec zénitude.

FEMMES ENCEINTES

Cours idéal pour la future maman qui souhaite maintenir une grossesse en santé, préparer son accouchement et favoriser sa récupération post-partum. Ce programme original signé BÉBÉ CARDIO a été élaboré en collaboration avec une équipe de professionnels, dont des accompagnantes à la naissance, des physiothérapeutes et des kinésiologues spécialisés en périnatalité. Avec des exercices inspirés du yoga et du pilates, BÉBÉ CARDIO ZEN prénatal se concentre sur le renforcement de votre musculature profonde au niveau du dos, des abdominaux et du plancher pelvien, avec des exercices fonctionnels pour soulager des maux courants et maximiser votre mobilité.  

Endurance cardiovasculaire : +

Endurance musculaire : ++

Renforcement abdomino-périnéal : +++

Convient aux femmes enceintes : Oui